Os brasileiros passam muito tempo na frente das telas

Os brasileiros passam muito tempo na frente das telas. Segundo o Jornal da USP, nós passamos cerca de 56% do nosso dia olhando para as telas de smartphones e computadores. Isso é mais que a metade do dia! Você se surpreende com essa informação?

A pesquisa mostra que essa porcentagem aumentou durante a pandemia. Afinal, muitos de nós estávamos trabalhando e estudando em casa. As videochamadas se tornaram uma ferramenta comum. Você também passou a usar mais videochamadas durante esse período?

Mas atenção: passar muito tempo em frente à tela pode trazer problemas para a saúde. Pode causar dor nos olhos, dor de cabeça e problemas de postura. Então, lembre-se de fazer pausas e exercitar os olhos. E você, o que tem feito para cuidar da saúde enquanto usa as telas?

Glossário

• A tela: É a superfície plana onde as imagens são projetadas ou exibidas, como em um smartphone, computador ou televisão. The screen
• Segundo: É uma preposição usada para citar uma fonte de informação ou referência. É similar ao termo inglês ‘according to’. According to
• A videochamada: É uma chamada telefônica que inclui transmissão e recepção simultânea de vídeo, permitindo que as pessoas se vejam enquanto falam à distância. Video call
• Problemas de postura: Refere-se a condições de saúde causadas ou agravadas por manter o corpo em uma posição inadequada por longos períodos, por exemplo, ao sentar-se incorretamente na frente do computador. Posture problems
• Fazer pausa: É o ato de parar um trabalho ou atividade por um curto período de tempo, normalmente para descansar ou se recuperar. To take a break
• Exercitar os olhos: Inclui várias atividades destinadas a aliviar o esforço dos olhos e melhorar a saúde ocular, como olhar para longe da tela a intervalos regulares ou realizar exercícios específicos para os olhos. To exercise the eyes
• Cuidar da saúde: É o ato de tomar medidas para manter ou melhorar a própria saúde física e mental. Isso pode incluir uma ampla gama de atividades, desde uma alimentação saudável até exercícios físicos regulares. To take care of [one’s] health